豊橋So good！！ ３人の葬祭ディレクターのつぶやき

おはようございます！！島岡です。

突然ですが皆さん、もち麦ってご存知ですか？



最近は我が家でも白米と一緒に炊いて食べているんですけど、なんでもダイエット効果があるみたいで、ちょっと前にもテレビで「もち麦ダイエット」という特集もやっていたみたいなんです。

もち麦とは大麦の一種で、食物繊維が白米や玄米よりも豊富だそうです。

なんと白米の20倍だそうですよ

白米に混ぜて炊くだけで、白米を普通に食べた時に比べ摂取カロリーが低くなり、これが食事制限をしなくても痩せられる一つの理由だそうです。

一日に2膳のもち麦ご飯を食べることが基本とされているみたいで、朝と昼に食べるのがおススメみたいですよ。

ダイエットだけでなく、美容にも効果があるみたいで女性には嬉しいですよね

食べても全くくせがなく味もとても美味しいんで、ダイエットで悩んでいる方はぜひ一度ためしてみてはいかがですか！